ヒースはツツジ科に属するハーブで、日本の庭でもときどき見かける常緑樹です。可愛らしい花や葉にはアルブチンという成分が含まれており、メラニン生成抑制効果があるので、しみやソバカスの予防としてとても役立ちます。美肌効果が高いアルブチンは、α-アルブチンで、ヒースの含有するアルブチンはα-アルブチンです。美白・鎮静効果、収れん・殺菌作用があります。 シミ・シワ・クスミ･色素沈着予防･ニキビ・吹き出物・脂性肌の症状を緩和します。

一方、フラボノイドやカロチンといった抗酸化物質も含まれるので、肌が紫外線で老化しやすい夏のシーズンにはお茶として飲むと体の中からも肌の老化であるしみやしわの予防になります。 解毒作用と保湿効果、抗炎症作用があるローズをあわせて使用すると、効果がより高まると思われます。

美肌をつくる朝と夜のスキンケア (単行本（ソフトカバー）)
中小路 ムツヨ (イラスト), 吉木 伸子 (監修)
すべての基本は素肌との対話です。「落とす」と「与える」このバランスが大切です。
単行本（ソフトカバー）: 128ページ
出版社: PHP研究所 (2008/1/22)
女性の悩みの中で「肌の悩み」は上位に来るのではないでしょうか。最近では、スキンケアや美肌に関するあまりの情報の多さに、その悩みも増えてきているようです。たとえば、ある雑誌で「しっかりスキンケアしないと5年後危ない」と記事にあるのが目についたかと思えば、「手入れをしすぎると、肌がその状況に慣れてしまい、ケアなしではどうにもならない状況に、肌が常態化してしまう」と、別の情報が耳に入ってきてしまう。どっちなの?? ということはないでしょうか。本書では、美容皮膚科の先生が、肌に関するケアを基礎から、そして医学的見地から、しっかり解説していきます。メイク後のクレンジング法から、スキンケア化粧品の選び方に、その効果。また美容・化粧品に関する「カンチガイ」までしっかりフォロー。美肌に興味のあるあなたの強い味方になってくれること間違いなしの一冊です。

素肌美人になるためのスキンケア基本事典
吉木 伸子 (著)
「ニキビは、ストレスのせい?」「美白化粧品では、シミは消えないの?」肌の悩みや化粧品の疑問に美容皮膚科医が答えます。
きれいな肌を自分でつくる必読バイブル。 肌のしくみ、化粧品の選び方･使い方、肌の悩みの解消法をイラストや図を使って、わかりやすく解説しています。
単行本: 255ページ A5
定価 1,575円（本体価格 1,500円+税5%）
出版社: 池田書店 (2005/12)
発売日： 2005/12
【目次】
第1章 肌のしくみを知る(皮膚の構造)
第2章 「体内美肌」の正解を知る(食事―自分で調理した緑黄色野菜を、1日1回は食べる / 飲み物―カフェインはできるだけ避けて、温かいハーブティーを飲む ほか)
第3章 基本の化粧品を知る(クレンジング料 / 洗顔料 ほか)
第4章 肌の悩み解消のコツを知る(乾燥・肌あれ / 肌老化 ほか) Read the rest of this entry »

素肌つるつる 本当の韓国エステ 申 潤玉 (著, 原著)
世界に知られた韓国女性の肌の美しさ。それはどうして生まれたのか?知られざる「韓国エステ」、その真実を解き明かし美肌づくりのノウハウを一挙公開。
単行本: 207ページ
出版社: 毎日新聞社 (2003/11)
発売日： 2003/11
韓国女性の美肌の秘密は張りとつや。つるつる、プリプリの肌を作り出す伝統の技術を大公開。日本とソウルのお勧めエステ店情報も満載。
【目次】
第1章 韓国エステってどんなエステ?(アカスリ後のお肌に栄養 杏の種油、栗の渋皮、漢方薬… / 「韓国エステ」のイメージを払拭したい! ほか)
第2章 韓国女性の美肌の謎大解剖(韓国の温浴施設 / 韓国エステの真骨頂アカスリ ほか)
第3章 お肌はエステでどうなるの?(インタビュー・お肌の構造と働き / 垢は、なにを使って取るべきか)
第4章 韓国エステが市民権を得るには(働く人にとってプライドを持てる職場に / 施設と技術に見合った料金をいただく自信を ほか)
第5章 日本とソウルのお勧め店(安心できる韓国エステ(国内編 / ソウル編))

韓流美肌力 上田 祥子 (著)
なぜ韓流スターは「美肌」なのか?もとクラリオンガールの美容ライターが実践する内から磨く、韓流デトックス生活術。
単行本: 187ページ
出版社: オレンジページ (2007/03)
発売日： 2007/03
語学遊学で訪れた韓国。この地の生活習慣にハマって暮らすうちに、悩みの種だった便秘が劇的に改善し、つるつる美肌を手に入れた著者。そのヒミツとは……。誰でも実践できる「韓流デトックス生活術」公開します!
【目次】
第1章 韓国「美肌」のエキスパートの証言
第2章 韓国料理はデトックス食材の宝庫!
第3章 韓方と五味五色は韓流美肌の源
第4章 韓流バスタイムが素肌美を作る
第5章 自然素材でスローライフなスキンケア
第6章 笑って泣いて心のデトックス
第7章 韓流デトックスで美肌アップの1週間

先日、LUSHの石鹸を頂きました。私は使ったことがなかったのですが、聞く所によると、食品成分が入っているのだそうです。はちみつの石鹸（みつばちマーチ）や、柑橘の香りのボディバターなどです。本当の食べ物の甘い香りがするので、「美味しそうですが食べられません！」と注意書きが入っているのが面白かったです。まず、「みつばちマーチ」石鹸に入っていた成分、「はちみつ」・・お肌を柔らかくしてくれるハチミツが。しっとり潤いを与えます。 香りはケーキのような？ハチミツのあまーい香りで美味しそうです。その中にオレンジフラワーの柔らかなお花の香りが感じられ、なんとも幸せな気持ちになります。
スイートオレンジ油・・お肌にうるおいを与えてくれ、キメを整える働きがあります。
ミツロウ・・・ミツバチの巣から得られるロウ＝ワックス。皮膚をやわらかく したり、潤いを与える働きがあります。
つかいごこちは、本当にしっとりやわらか！クリームみたいなモコモコの泡です。

ホホバオイルは、北米やメキシコの砂漠地帯が原産のホホバの木の実から搾った天然オイルです。酸化しにくく、さらさらした質感で非常に使い易く、アロマテラピーではスイート・アーモンドオイル、グレープシードオイルと並んでよく使用されます。

強い紫外線から肌や髪を保護する働きがあるため、昔からインディアンに重宝されてきました。ホホバオイルは人間の皮脂成分であるワックスエステルが主成分で分子構造も人間の皮脂に似ています。よって、肌への浸透性が非常に高く潤いを持続させます。無臭で品質が長持ちすることから、手作り香水やクリーム作りやの原料としても、適したキャリアオイルです。

ホホバオイルは保護膜を作り皮膚細胞の再生を促進するととともに、皮膚の過剰分泌を抑え固まりも溶かすためニキビ肌の方にも最適です。頭皮のトラブルを防ぎ育毛にも効果があると考えられます。また、ケラチン（＝皮膚、爪、毛髪を構成する成分で２０種類のアミノ酸が結合して出来たタンパク質）構成効果があるため、毛髪にもつやを与え再生を促進すると言われています。酸化しにくいので化粧品原料として使用でき他のオイルと比べて長期保存が可能です。

韓国流「キレイ」のつくり方―美肌のプロが教える“美容”と“健康”のヒント
ナム サンヒョン
美容先進国・韓国の人気エステサロンで活躍する「美肌のプロ」が、効果絶大のスキンケアや韓国の美容食、コスメ最新情報を紹介します！
文庫: 218ページ
出版社: PHP研究所 (2004/08)
発売日： 2004/08
商品の寸法: 14.8 x 10.6 x 1.2 cm
アカスリやマッサージなどでおなじみの韓国エステは、「キレイ」に敏感な女性たちに大人気。本書は、観光客の間でも有名なソウルのサロン「エスパ」の経営者で、肌と体型管理のプロ・ナム先生が、お肌と身体を磨く本場のノウハウを厳選紹介します。お茶や野菜を使う天然素材のスキンケアや、食べてやせる韓国料理レシピは手軽で簡単。あなたの元気と若さをらくらくキープします。

モロッコで、10歳若返るといわれているオイル。ユネスコ世界遺産に指定されたアルガンの木になるナッツから抽出した化粧用オイルです。8千万年前から存在しているアルガンの木は、モロッコ南西部にしか見られず、干ばつで葉はなくなり、枯れたようになりますが、負けない非常に強い生命力をもつことで知られています。その実から搾られるオイルには、オリーブオイルの3倍以上のビタミンEが含まれて、4倍の抗酸化力があります。ビタミンＥはアンチエイジングや血行促進作用の代表であるビタミンです。更に、肌の修復に役立つ必須脂肪酸やビタミンも豊富です。

収穫時期は5～9月。すぐれた保湿力で皮膚の乾燥を防ぎ、お肌をすこやかに保ちます。天然100％のピュアオイルでありながら、防腐剤を入れなくても腐りにくく、肌にも優しい天然派の美容液なのです。　肌に弾力を与え、水分を逃がさないバリアの役割をしてくれます。

アルガンオイルを塗ると、肌の角質層に脂質を補給し、みつどを高めるような働きで、肌の組織の一部としてそこにとどまり、水分をたっぷりと抱え込んだり代謝を高めたりと、肌本来の機能を向上させます。アルガンオイルは浸透力のすごさ！肌の角質層にドンドン入っていきます。また、オイルなのにべたつかずさらっとしています。オイルを塗った後に化粧水をつけると、驚くことに化粧水がドンドン肌の角質層に浸透していき、肌に潤いを与えます。

マカデミアナッツオイルは「パルミトオレイン酸」《ＰＯＡ》が約22％以上含まれているキャリアオイル「キャリア＝精油の芳香成分を体内に運び込む」です。不飽和脂肪酸のパルミトオレイン酸は、若い人の肌に多く含まれ、加齢と共に減少していく脂肪酸です。皮膚の細胞の再生・修復をする働きがあります。30代をすぎるころから減少していきます。 軽い手触りで、伸びや肌なじみがよく、肌に素早く浸透します。乾燥肌、老化肌などに特に効果的と言われ、紫外線や弱い肌の人の日焼け予防にも最適です。また酸化しにくいという特徴があるため、他のオイルと比べ長期保存が可能です。
マカデミアナッツ油は大変美味で栄養豊富なため、「ナッツの女王」と呼ばれているマカデミアナッツのオイルは、今、健康効果も注目されていますが、美容効果にも大変優れており化粧品の原料に使われることも多いのが特徴です。